焦り

心に余裕がないと焦りや苛立ちが生じ、冷静な判断ができなくなります。余裕を持つためには、今できることに集中し、深呼吸を習慣化することが大切です。また、予定に余白を作り、シンプルな思考を心がけることで、ストレスを減らせます。リフレッシュを取り入れながら、心の余裕を確保し、穏やかな日々を過ごしましょう。